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为给学生们提供心理支持，引导学生正确面对压力，调整学习状态，以更积极的心态投入到期中考试后的学习生活中，2022年11月8日下午本校心理健康老师冯媛媛为八、九年级部分学生开展心理健康团体辅导活动，主题为《如何做更强大的自己——正确面对压力》。

     冯媛媛老师从什么是压力，你的压力是什么样的讨论着手，让学生意识到每个人在人生的不同的阶段都有不同压力，适当的压力有助于自己顺利完成要完成的学习任务等，如果压力过大就需要调节。然后，同学们给出了自己面临巨大压力时的应对方法，并且集思广益总结出以下有效方式：1.将压力写出来并统筹安排。2.慢慢用餐。3.想像和深呼吸。4.读书。5.想哭就哭。6.健康饮食和充足睡眠。7.多与家人朋友接触。8.少抱怨多适应。9.求助你信任的人。冯老师还展示了青少年心理健康的五条标准并且建议大家更多了解自己，悦纳自我，活在当下，增强责任意识，树立目标，学习正向沟通并关心他人，学会为别人设想并与他人建立良好关系，这样我们就可以拥有更健康更稳定的心理，从而拥有快乐幸福的生活。

     最后，冯老师希望同学们多与自己信任的朋友老师以及家人沟通，合理排解消极情绪，同时积极锻炼身体，祝大家乐观开朗每一天！